İnsana dünyadan daha büyük olduğunu hissettirmekle işe başlamak lazım. İnsan dünyadan büyüktür, hayatta kalmak için onun kurallarına uymak, yalan söylemek, hırsızlık yapmak, adaletsiz davranmak, yapılan kötülükleri görmezden gelmek ve kalabalığa uygun davranmak zorunda değildir. İnsan dünyaya uymak için değil, onu daha iyi bir yer haline getirmek için yaratılmıştır. İnsan dünyadan büyüktür. Kendimizden başlayacağız. Hayatımızdaki küçük yanlışları düzelteceğiz, çevremizdeki doğruları müdafaa edeceğiz ve kutsal bildiğimiz değerlere uygun yaşayarak onları hayatımızda yücelteceğiz. Dünyanın meselelerini büyük ideolojiler ve dinler değil, kendi küçük hayatlarını doğruluk üzerine yaşamayı başaran insanlar düzelteceklerdir. Bunun farkında olmayan kişilerin fikirlerini nazarı itibara almaya gerek yoktur.
1978 yılında İnebolu’da doğdu. İlk, orta ve Lise öğrenimimi Balıkesir’de tamamladı. İstanbul Üniversitesi Siyasal Bilgiler Fakültesi Kamu Yönetimi Bölümünden (2001), ODTÜ Sem İnsan Kaynakları Yönetimi Sertifika Programından (2008) ve Bilgi Üniversitesi Endüstriyel Psikoloji Yüksek Lisans Programlarından (2017) mezun oldu.. Askerliğini 2001-2003 yılları arasında Şırnak Uludere’de Jandarma Asteğmen olarak yaptı. Bir süre farklı sektörlerde uzman ve yönetici olarak çalışan Sönmez, ARTHA Consult Eğitim ve Danışmanlık Firması ve ARTHA Yayınları’nn kurucusudur. İngilizce, Fransızca ve Almanca bilmektedir. Evli ve iki oğlu olan Sönmez’in Derin Liderlik, Doğru Yönetim, Kayıp Jeolojiler (şiir),Doğa Tarih İnsan Üzerine Aykırı Denemeler, İş Hayatı 101 Yeni Başlayanlar İçin el Kitabı, Başarılı Bir Kariyer İçin Üniversite hayatını Kullanma Kılavuzu, Kardeşim Kurt(şiir), Yöneticinin El Kitabı, Hızırname, Belirsizlikler Çağında Kariyer ve Başarı isimli kitapları ve P.B. Shelly’den Türkçe’ye ilk kez çevrilen Azade Prometheus isimli eserleri mevcuttur.
